Υπηρεσίες
Συνεδρίες στα αγγλικά ή στα ελληνικά, με σταθερό εβδομαδιαίο ρυθμό. Δομημένη ψυχοθεραπεία με βάση τη REBT.
Ένα ήρεμο δωμάτιο στην Αθήνα.
Οι δια ζώσης συνεδρίες πραγματοποιούνται σε ένα ήρεμο γραφείο στο Λυκαβηττό, με χώρο να μιλήσετε ανοιχτά και να εστιάσετε στη δουλειά.
Αυτή η μορφή μπορεί να σας ταιριάζει αν προτιμάτε συναντήσεις πρόσωπο με πρόσωπο, μακριά από οθόνες, ειδοποιήσεις, ή διακοπές.
Η ακριβής διεύθυνση μοιράζεται όταν κλείνετε ραντεβού. Η τοποθεσία είναι διακριτική και εύκολα προσβάσιμη.
Online συνεδρίες μέσω ασφαλούς βιντεοκλήσης.
Οι online συνεδρίες ακολουθούν την ίδια δομή και διάρκεια με τις δια ζώσης. Μπορεί να σας ταιριάζουν αν ζείτε εκτός Αθήνας ή Ελλάδας, ταξιδεύετε συχνά, ή νιώθετε πιο άνετα μιλώντας από τον δικό σας χώρο.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα ήσυχο δωμάτιο, ακουστικά, και σταθερή σύνδεση internet. Πολλοί πελάτες δουλεύουν μαζί μου εξ ολοκλήρου online, ανάμεσά τους ελληνόφωνοι στο εξωτερικό και αγγλόφωνοι πελάτες σε διαφορετικές τοποθεσίες.
Αν ζείτε στο εξωτερικό και θέλετε να κάνετε θεραπεία στη γλώσσα στην οποία εκφράζεστε πιο άμεσα, οι συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιούνται εξ ολοκλήρου στα ελληνικά μέσω βιντεοκλήσης.
Η ζωή σε μια άλλη χώρα μπορεί να φέρει αλλαγές στις σχέσεις, στην αίσθηση του ανήκειν και στον τρόπο που βιώνουμε την καθημερινότητά μας. Η δυνατότητα να μιλήσετε για αυτές τις εμπειρίες στη μητρική σας γλώσσα μπορεί να έχει ιδιαίτερη σημασία.
Χαρτογραφούμε τι συμβαίνει: τις καταστάσεις που πυροδοτούν τη δυσφορία, πώς ανταποκρίνεστε, τι σας κοστίζει, και τι θα θέλατε να είναι διαφορετικό.
Κάτω από επαναλαμβανόμενο άγχος, αυτοκριτική, ή συναισθηματική υπερφόρτωση, υπάρχουν συχνά άκαμπτες πεποιθήσεις ή απαιτήσεις. Εντοπίζουμε τις δικές σας και τις ονομάζουμε καθαρά.
Εξετάζουμε αυτές τις πεποιθήσεις μέσα από τη λογική, τα στοιχεία, και τη χρησιμότητά τους. Ο στόχος δεν είναι να σας πείσουμε να μη νιώθετε ό,τι νιώθετε, αλλά να χαλαρώσουμε τις πεποιθήσεις που διατηρούν τη δυσφορία.
Οι νέες πεποιθήσεις χρειάζονται εξάσκηση. Σχεδιάζουμε μικρά, ρεαλιστικά βήματα ανάμεσα στις συνεδρίες, ώστε η αλλαγή να αρχίσει να φαίνεται στην καθημερινή σας ζωή, όχι μόνο στο δωμάτιο της θεραπείας.
«Πρέπει να το κάνω σωστά, αλλιώς είμαι αποτυχημένος.»
«Θέλω να το κάνω σωστά. Αν δεν τα καταφέρω, θα είναι απογοητευτικό, αλλά αυτό δεν με κάνει αποτυχημένο.»
Στόχος δεν είναι να σταματήσετε να νιώθετε. Είναι να μπορείτε να βιώνετε ανησυχία αντί για άγχος και ενόχληση αντί για θυμό.
Αυτός ο τρόπος δουλειάς βασίζεται στη Λογικοθυμική Συμπεριφορική Θεραπεία (REBT), η οποία αναπτύχθηκε από τον Albert Ellis. Εκπαιδεύομαι στη Λογικοθυμική και Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (RECBT) στο Ελληνικό Ινστιτούτο RECBT, Πιστοποιημένο Συνεργάτη του Albert Ellis Institute.
«Δεν χρειάζεστε τέλειες σκέψεις· χρειάζεστε ευέλικτες.»
Ιωάννα Δαρβύρη, MSc
Με ποιους δουλεύω, και πότε ίσως σας παραπέμψω αλλού.
Έχετε ερωτήσεις για αμοιβές, ακυρώσεις ή online συνεδρίες; Δείτε τις Συχνές Ερωτήσεις.
Δεκαπέντε λεπτά, δωρεάν, τίποτα να προετοιμάσετε. Αν δεν είναι η κατάλληλη στιγμή ή δεν ταιριάζει, κι αυτό είναι μια χρήσιμη απάντηση.
Κλείστε δωρεάν κλήση γνωριμίας →
15 λεπτά · δωρεάν · online
